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내 몸의 고요한 혁명, 명상

Artist : V.A

Genre : RELAX MUSIC

Media : 3CD

Release Date : 2011 04 11

트랙리스트

CD1. 느리게 생각하기
          새들의 지저귀는 소리에 눈을 감고 들어보세요.

          1. 생각의 첫 걸음
          2. 꿈꾸며 생각하기
          3. 아름다운 상상
          4. 맑은 세상
          5. 자연이 들려주는 신비한 소리
          6. 숲 속에서 들려오는 포근한 멜로디

    CD2. 느리게 걷기 
         잔잔한 바다소리를 들어보세요.

         1. 멀리서 들려오는 청아한 바다소리
         2. 돌고래의 고귀한 속삭임
         3. 바다가 들려주는 작은 오아시스의 세계 
         4. 바다에서 보내온 메세지

    CD3. 느리게 숨쉬기

         1. 깊은 숲의 시냇물 소리와 어린이 정경의 꿈
         2. 초록의 숲과 야상곡
         3. 새들의 속삭임과 엘리제를 위하여
         4. 자연이 들려주는 새소리와 사랑의 꿈
         5. 숲과 나무의 노래와 비창
         6. 숲과 계곡의 마주르카
         7. 바람이 전해주는 슈만의 잠든 어린이
         8. 싱그러운 숲의 대왈츠
         9. 깊은 숲속의 오후와 악흥의 순간
        10. 비와 바람이 지나가는 이별의 곡
        11. 신비로운 자연과 아라베스크
        12. 푸른 숲의 아름다운 녹턴
        13. 햇살 가득한 냇가의 마주르카

앨범리뷰

천천히 몸과 마음을 이완시켜 만병의 근원인 스트레스를 해소시키는 것은 물론이고, 면역 기능까지 강화시키는 명상!
전 세계인들을 열광하게하고 있는 명상의 힘!

내 몸과 마음을 다스리는 명상음악의 힘

KBS ‘생로병사의 비밀’에 방영되어 화제를 일으키고 있는 명상, 몸과 마음을 다스리는 명상의 힘!
스트레스를 해소하고 면역기능을 강화할 뿐 아니라 심혈관 질환을 다스리기도 한다는 “명상”.
애플의 CEO 스티브 잡스, 농구 선수 마이클 조던, 비틀즈의 존 레넌, 영화배우 리처드 기어 등 유명인사들도 명상에 심취해 있으며 많은 사람들이 명상의 효과에 빠져들고 있다.

명상에는 과연 어떠한 힘이 숨어 있을까?
명상이 심혈관계질환의 위험인자를 다스리기도 한다?!
“내 몸의 고요한 혁명, 명상” - 치유와 휴식의 ‘명상’을 선사합니다.
 
이 앨범은 여러 나라의 청정지역, 깨끗하고 아름다운 명소들을 찾아 녹음한 자연의 소리를 담고 있습니다. 도시의 기계적인 소음에서 벗어나 청량한 대자연을 느낄 수 있는 소리를 듣고 싶을 때, 혹은 명상을 할때, 잠들기 전 좋은 소리를 들으면서 마음을 안정시키고 싶을 때 "내 몸의 고요한 혁명, 명상은 당신에게 가장 편안한 명상을 도와줄 것입니다. 피곤할 때나 휴식이 필요하다고 느낄 때  명상음악으로 당신의 몸과 마음을 “쉼”으로 인도합니다.
“명상 중 뇌파 변화를 관찰한 결과 집중력과 사고를 높인다는 알파파와 세타파가 활성화되는 것으로 나타났다.“
“명상은 부교감신경계를 활성화해 스트레스호르몬인 코르티솔 분비가 줄어든다.”

아주 간단한 명상만으로도 세상이 달라질 수 있다. 명상은 엄청난 것이 아니다. 복잡한 일을 하다가, 아니면 화가 났을 때, 심호흡을 세 번 정도 하고 가만히 눈을 감은 후 자기가 좋아하는 사람을 생각해 보는 것, 그것이 명상이다. 그러므로 명상을 하면 몸과 마음이 편안한 상태가 된다.    -조선일보
                                                       
몸과 마음을 지켜주는 명상의 힘! 명상, 내 몸을 살린다! 성공과 행복의 비밀, 명상!
KBS 1TV 에 방송된 ‘생로병사의 비밀’ 중 ‘내 몸의 고요한 혁명, 명상’ 은 많은 사람들에게 자극이 되고 있으며 호기심 또한 불러 일으키고 있습니다. 이 방송에서는 명상의 힘이 사람의 몸에 얼마나 중요한 역할을 하고 있는지 알려주는 동시에 명상을 통해 얻은 효과 들을 의학적으로 증명해 보이고 있습니다.

“음악은 뇌파를 조절하는 강력한 도구로서 몸과 마음을 이완시키고 정상적인 뇌파로 만들어줍니다”  - 뇌교육을 창안한 이 승 헌 (현 국제뇌교육종합대학교 총장)
 
자연의 소리와 음악이 만나 몸이 가벼워지는 명상으로 태어난다.
긍정의 힘을 깨워 편안함을 불러오는 명상음악!  The secret of relax music!
    
시냇물이 흐르는 깊은 산속의 맑은 계곡을 상상해 봅니다. 신선한 바람과 공기가 코 끝에 느껴지며 마음까지 새로워집니다... 우리의 뇌는 숲속에 가는 실제 상황과 명상을 통해 숲속을 체험하는 상황을 구별하지 않기 때문에 뇌파가 낮아지고, 안정과 휴식 속에 기혈 순환이 잘되고, 에너지 소모가 최소로 되며 잠을 자는 것과 같이 원기가 회복됩니다. 처음에는 어려울 것 같지만 2~3번 하다보면 자연스럽게 스스로 명상에 빠져들고 있음을 발견하게 됩니다.
이처럼 자연의 소리가 담긴 음악과 함께 명상을 하면 몸과 마음이 편안해지며, 스트레스 해소, 피로회복과 함께 기억력 증진, 집중력 향상, 두뇌개발에도 큰 효과를 입증해 보이고 있습니다.
많은 사람들이 필요로 하는 명상... 그 의미와 효과를 이 앨범을 통해 경험해보시길 바랍니다.

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